Un bambino iperattivo richiede un approccio speciale e pazienza.

Cosa significa avere un bambino "iperattivo" e come affrontarlo con sensibilità

L'energia dei bambini è a volte letteralmente contagiosa: saltano dal divano, ruotano su se stessi, fanno domande infinite e ridono a crepapelle in tutta la casa. Ma cosa succede quando sembra che ci sia un po' più movimento, rumore e impulsività del solito? La domanda "abbiamo un bambino iperattivo?" comincia a insinuarsi nella mente già in età prescolare, a volte anche prima, quando la madre descrive come il bambino si muoveva instancabilmente già nel grembo.

Quando l'irrequietezza supera la norma

Ogni bambino è diverso. Alcuni sono più tranquilli, altri più vivaci, altri ancora hanno bisogno di stimoli continui. Non è quindi facile dire subito quando si tratta di un normale temperamento e quando potrebbe trattarsi di iperattività. Soprattutto in età precoce, ad esempio intorno ai due anni, la diagnosi è complicata: i bambini stanno ancora imparando a controllare il loro comportamento, le emozioni e l'attenzione.

Tuttavia, esistono alcuni sintomi del bambino iperattivo che possono suggerire ai genitori di consultare un esperto. Tra i tipici segni vi sono:

• significativa disattenzione – il bambino non riesce a concentrarsi nemmeno per poco tempo, passa rapidamente da un'attività all'altra
• incapacità di stare seduto tranquillo, anche durante attività che gli piacciono
• impulsività – agisce senza riflettere, interrompe, non aspetta il suo turno
• frequenti interruzioni degli adulti e dei bambini, intervenendo nei giochi degli altri
• esplosività, difficoltà a regolare le emozioni, frequenti scatti di rabbia o pianto

È importante comprendere che questi segni possono manifestarsi anche in bambini sani e vivaci. Il fattore chiave è il grado e l'impatto sulla vita quotidiana – ovvero se il comportamento del bambino interrompe significativamente le sue relazioni, l'apprendimento o la vita familiare.

Primi segnali già in gravidanza?

Molte donne descrivono la sensazione che il loro bambino fosse "irrequieto già nel grembo". Sebbene queste percezioni soggettive non siano un criterio diagnostico, diverse ricerche suggeriscono che un movimento eccessivo del feto possa essere un indicatore precoce di una maggiore attività del bambino dopo la nascita. Ad esempio, uno studio pubblicato sulla rivista Developmental Psychobiology indica che la frequenza dei movimenti fetali può correlare con il temperamento del neonato, inclusa una maggiore reattività e attività motoria.

Questo però non significa che ogni "agitazione" nel grembo debba prevedere l'ADHD. Un feto attivo è spesso segno di uno sviluppo sano. Tuttavia, l'imprevedibilità e l'intensità dei movimenti possono essere uno dei primi segnali da tenere d'occhio nel tempo.

Quando un bambino di due anni non si ferma

I genitori possono notare che un bambino iperattivo di due anni non riesce a distrarsi con un giocattolo per più di pochi secondi, corre continuamente, fa cadere oggetti, si arrampica ovunque e, durante un'attività più tranquilla o la lettura di una storia, scappa istintivamente. Tale comportamento può essere impegnativo sia per i genitori sia per il bambino stesso, che non riesce a canalizzare la sua energia.

A questa età non è possibile diagnosticare l'ADHD con certezza – lo sviluppo del cervello del bambino è in pieno svolgimento e molti comportamenti possono scomparire entro i tre anni. Tuttavia, è bene osservare i modelli di comportamento, parlare con il pediatra e possibilmente iniziare con semplici metodi che aiutano il bambino a calmarsi e regolare i suoi impulsi.

Come calmare un bambino iperattivo senza urla e punizioni

Ogni genitore lo sa – quando un bambino è arrabbiato, dire "calmati" di solito funziona come chiedere alle onde di smettere di muoversi. E proprio per i bambini che sono naturalmente attivi e impulsivi, è estremamente importante concentrarsi sul creare un ambiente in cui possano orientarsi, calmarsi e imparare gradualmente a gestire il proprio corpo e le emozioni.

La base è una struttura quotidiana e una certa prevedibilità. Quando un bambino sa cosa lo aspetta durante la giornata, non si stressa facilmente. Questa stabilità lo aiuta a sentirsi più sicuro – sia che si tratti di orari regolari per i pasti, il sonno o il gioco. Chiarezza e routine fanno meraviglie, specialmente per i bambini che hanno energia da vendere. Lo conferma anche un articolo su come gestire lo stress disponibile qui.

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Potrebbe sorprendervi, ma il movimento non è un nemico – anzi. Non si tratta di "stancare" i bambini, ma di offrire loro un movimento significativo. Saltare sul trampolino, arrampicarsi su una corda o semplicemente fare una passeggiata nel bosco spesso funziona benissimo. I bambini non solo scaricano l'energia in eccesso, ma migliorano anche la loro motricità e imparano a percepire il proprio corpo. E potete tranquillamente provare anche lo yoga per bambini – sarà divertente per tutti.

Quando il bambino è travolto dalle emozioni, è utile avere in casa un "angolo della calma". Un angolo accogliente con cuscini, libri o magari un piccolo giardino zen può essere un rifugio efficace. E che dire degli esercizi di respirazione – come soffiare su una piuma o con le bolle di sapone. Tecniche semplici che però hanno la reale capacità di calmare il bambino.

Anche l'alimentazione gioca un ruolo importante. Alcuni bambini sono sensibili a coloranti artificiali, zuccheri o conservanti, che possono agitare inutilmente il loro sistema nervoso. Una dieta sana basata su proteine, verdure e acidi grassi omega-3 aiuta a mantenere l'energia più equilibrata. Date un'occhiata a ulteriori informazioni sugli omega-3.

Infine – empatia e pazienza sono cruciali. È importante rendersi conto che alcuni comportamenti non sono intenzionali, ma il risultato di una fase di sviluppo. Il cervello dei bambini non è ancora abbastanza maturo per controllare se stessi come vorremmo. Come dice la psicologa la dott.ssa Laura Markham: "I bambini non si comportano male perché lo vogliono. Si comportano così perché non sanno ancora fare di meglio." E spetta a noi adulti mostrare loro la strada – con pazienza e comprensione.

Non siamo soli

Ogni genitore che affronta il vortice quotidiano con un bambino molto vivace conosce i sentimenti di esaurimento, frustrazione, ma anche di immenso amore. Aiuta sapere che non siete soli. Esistono gruppi di supporto, esperti in sviluppo infantile e anche centri comunitari dove i bambini possono scatenarsi in un ambiente strutturato e i genitori possono trovare comprensione e ispirazione.

Un esempio è la storia della signora Monika di Brno, il cui figlio di due anni era descritto come "ingestibile" anche nell'angolo giochi. Dopo aver consultato uno psicologo infantile e aver introdotto una routine quotidiana prevedibile, movimento regolare e brevi tecniche di rilassamento, la situazione si è gradualmente calmata. "Non è cambiato dall'oggi al domani," dice, "ma all'improvviso non vedevamo l'ora di stare insieme. E questo era il più importante."

L'iperattività non è la fine del mondo, ma una sfida che si può affrontare con pazienza, comprensione e guida amorevole. Si tratta di trovare un equilibrio tra il rispetto per il temperamento del bambino e l'insegnamento di forme più calme di autoespressione.

Infine, non tutti i bambini vivaci sono iperattivi. Ma ogni bambino ha bisogno di comprensione.