Perché esporsi al sole

Il sole non solo colora la pelle di toni più scuri e luminosi, ma ha anche molti altri benefici. Nell'articolo di oggi, esaminiamo i motivi per cui esporsi ai raggi solari.

Vitamina D

Il primo motivo è l'apporto di vitamina D attraverso l'esposizione al sole.

La vitamina D è una delle poche vitamine che non possono essere assunte in quantità sufficiente solo con l'alimentazione. Possiamo trovarla in alcuni alimenti come i frutti di mare o il tuorlo d'uovo, ma purtroppo non nelle quantità necessarie per il corretto funzionamento dell'organismo.

La maggiore fonte di vitamina D è il sole

. In primavera e in estate, l'apporto di vitamina D è naturalmente più elevato rispetto alle giornate fresche. Pertanto, si consiglia di iniziare a integrare questa vitamina. È possibile trovare integratori di buona qualità per garantire un apporto ottimale di vitamina D.

Perché la vitamina D è importante?

La vitamina D svolge diverse funzioni importanti per il nostro organismo. È associata principalmente al rafforzamento dell'immunità, ma i suoi benefici sono molteplici.

• aumenta il sistema immunitario
• migliora l'umore e aiuta a mantenere uno stato mentale stabile . - supporta la digestione, che è collegata a tutte le funzioni del corpo .

Umore

Come abbiamo detto sopra, la vitamina D aiuta anche a migliorare l'umore.

Lo noterete sicuramente anche in voi stessi. In una mattina di sole, ci si sente naturalmente più felici e più energici. È più probabile che vogliate fare sport, attività e sorridere senza motivo.

Se il sole è importante per voi e gioca un ruolo importante nel vostro modo di sentirvi, vi consigliamo di acquistare dei pannelli a infrarossi.

I pannelli a infrarossi possono sostituire i raggi del sole in inverno e, tra le altre cose, dare più energia e ricaricarsi.