L'acqua potabile, perché è davvero importante

Probabilmente avete sentito parlare di bere. Mantenere un regime di bere è importante non solo per prevenire la disidratazione. Perché bere abbastanza è davvero importante?

L'acqua potabile nel corpo

L'acqua potabile dell'organismo è composta da:

• 85% del sangue
• 75% dei muscoli
• 22% delle ossa

A cos'altro è legato il bere?

Non solo è una parte essenziale dell'organismo, ma ha anche altre funzioni:

• Idrata l'ossigeno per la respirazione
• Consente di convertire il cibo in energia
• Aiuta l'organismo ad assorbire le sostanze nutritive . - Importante per il corretto assorbimento delle vitamine idrosolubili . - Elimina i rifiuti dal corpo .

Come assicurarsi di bere adeguatamente

Per molti, bere a sufficienza è un problema da risolvere.

Come garantire un regime di bere sufficiente? Tenete sempre con voi una bottiglia d'acqua. Cercate di bere almeno 1 o 2 litri di acqua al giorno. Potete aromatizzare l'acqua con agrumi o erbe per migliorarne il sapore.